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[건강칼럼] 봄과 함께 쑥쑥 자라는 아이들

'얼짱', ‘몸짱'신드롬이 사회 전반에 뜨거운 감자로 떠오르고 있다. 사회가 점점 솔직해져 뒤에서만 하던 얘기들을 드러내놓고 하는 게 아닌가 걱정스럽기도 하..

2014.03.06
[병원칼럼] 일상생활에서의 급성요통 응급처치법

일상 생활을 하다 보면 경미한 사고뿐만 아니라 산업 재해, 교통 사고, 추락, 낙상 등의 각종 사고로 인해 허리의 근육, 인대, 뼈, 신경을 다치는...

2014.03.06
척추측만증 hot

[최코치의 운동칼럼] 방학이 시작될 즈음 아이들의 키 성장에 관심이 집중되게 된다. 친구들보다 키가 작거나 자라지 않으면 부모들뿐만 아니라 아이들 스스로도 받는...

2014.02.25
[건강칼럼] 새 학기 필수 준비물, 눈 건강

새 학기가 되면 엄마는 아이가 올 2학기는 건강하게 잘 보낼 수 있을까, 친구들과 문제는 없을까를 걱정하는데, 그 중 1등은 단연 ‘학습’이다. 이런..

2014.02.19
[병원칼럼] 척추, 건강할 때 지키자 ②걷기

척추 디스크 질환을 예방하고 건강한 허리를 만드는 방법에 대해 지난 회에 밝힌 바른 자세만큼이나 중요한 게 바로 운동이다. 운동을 통해 허리를 강화시..

2014.02.13
척추후만증 hot

[최코치의 운동칼럼] 통계청의 ‘2013허리 건강통계’ 따르면 청소년들의 좋지 않은 공부자세와 사무직종사자들의 오랫동안 구부정한 자세로 컴퓨터 앞에 앉아 있는 습..

2014.02.12
[병원칼럼] 척추, 건강할 때 지키자 ①바른 자세

요통은 10명 중 8명은 평생 한번 이상 겪을 정도로 흔한 증상이다. 특히 아시아권에서는 쪼그리고 앉아 일을 하거나 양반다리로 생활하는 좌식 생활습관..

2014.02.12
[건강칼럼]우수(雨水) 코질환·시력 점검 하세요 [1]

오는 19일은 절기상 우수(雨水)다. '눈이 녹아 비가 된다'는 우수의 뜻 그대로 겨울이 가고 봄이 시작되는 신호탄인 셈이다. 다가오는 봄맞이에..

2014.02.12
[건강칼럼] 겨울방학은 성적 아닌 ‘성장’ 향상의 기회! hot

아이의 겨울방학을 맞아 가장 중요하게 생각하신 계획이 어떤 것인가? 혹시 완벽한 선행학습을 통한 성적향상만 생각하고 계시지는 않은지. 겨울방학은 성적이 아닌 ‘성..

2014.01.20
[병원칼럼] 척추 디스크 바로 알기

요즈음 젊은 여성들의 최대 관심사 중 하나는 바로 S라인이다. 군살 없는 몸매에 인체의 굴곡을 따라 자연스레 만들어지는 S라인은 건강미의 상징처럼 자..

2014.01.16
[건강칼럼] 독감 예방하는 6가지 생활습관

전국이 독감으로 비상상태다. 인플루엔자 바이러스는 미리 예방 접종을 하면 어느 정도 면역력이 생긴다. 그러나 예방접종은 그 해 유행하게 될 인플루엔자..

2014.01.14
[건강칼럼] 소한(小寒), 추위 즐기며 잠꾸러기가 되자

소한(小寒)은 양력으로 해가 바뀌고 처음 오는 절기로 대한(大寒)과 함께 일 년 중 가장 추운 때다. ‘대한이 소한 집에 가서 얼어 죽었다’라든가,..

2014.01.07
[건강칼럼]겨울철, 아이 성장도 한 박자 쉬어야 hot

예로부터 한의학에서는 사계절을 음양오행의 기운에 맞춰서 설명하였다. 그 중 겨울의 기운은 장(藏; 감추다, 거두다)이라고 하여 밖으로 나..

2014.01.03
필라테스란 hot

[최코치의 운동칼럼] 독일의 스프츠 연구가인 요제프 필라테스가 1차 대전 때 포로수용소의 포로들의 건강을 위해 만들어낸 운동 방법이 원형이 되여 지금까지 필라테스..

2014.01.02
[건강칼럼] 동지(冬至), 마무리와 새로운 시작을 알리는 날

12월 22일은 24절기 중 동지(冬至)다. 동지는 겨울이 최고조에 이르렀다는 뜻으로, 1년 중 낮의 길이가 가장 짧고 밤의 길이는 가장 긴 날이다. ‘겨울(冬)..

2013.12.17
미세먼지 호흡기, 피부, 눈, 건강에 치명적 hot [1]

의학전문가들은 미세먼지(PM 2.5 PM 10)가 인체에 건강에 큰 영향을 미친다고 밝히고 있다. 미세먼지 속에 포함된 납 카드뮴 등 중금속, 각종..

2013.12.06
[건강칼럼] 중이염, 축농증, 폐렴… 감기 합병증 주의해야

차고 건조한 날씨가 계속되면서 감기를 비롯한 바이러스 질환이 더욱 기승을 부리고 있다. 감기는 두 돌까지 일 년에 6~8회 앓는다고 할 정도로 어린 아이들에게 많..

2013.12.03
[건강칼럼] 자주 감기 걸리는 아이, 성장에도 악영향 hot

아이들 성장 막는 감기, 증상별로 아이의 약한 기운 살펴야 요즘 아이들의 감기는 복합적인 증상으로 나타나는 경우가 많아 어느 한 증상만 가라앉힌다고..

2013.11.22
다음해 건강을 위한 보약 한 첩, 膏方 hot

중국 까오팡, 한국 ‘경옥고’와 같은 듯 달라 겨울 나무는 다음해 봄여름의 성장을 위해 모든 에너지는 안으로 저장하고 나이테를 새긴다. 인체의 생리도 마찬가지다...

2013.11.18
[주코치의 운동칼럼] 골프와 균형감 hot

[골퍼를 위한 근력강화 시리즈-3] 신체는 운동을 하는 동안 3개의 내부 조절 시스템(시각, 청각 그리고 신경계)을 사용하여 균형을 유지하는 것을 돕는다. 이 3..

2013.11.16

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